L’affirmation de soi est un outil de communication par lequel vous faites valoir vos points de vue, sans tergiverser ni être tergiversé. L’affirmation de soi est en effet une compétence sociale très importante et va de pair avec un bon…
Lire la suiteLe psychologue Stephen Karpman a développé l’idée que dans les relations malsaines, des mécanismes de manipulation qu’il appelle « jeux de pouvoir » apparaissent fréquemment. Dans ces jeux de pouvoir, les personnes impliquées assument trois rôles existentiels : victime, persécuteur et sauveur….
Lire la suiteLa plupart des objectifs de bonheur que nous atteignons dans la vie le sont grâce à la volonté et à l’engagement, et non à la chance. Lorsque nous nous plaignons du malheur qui nous afflige, nous ne faisons que perdre…
Lire la suiteDans la vie, il arrive toujours un moment où l’on touche le fond, où plus rien n’a de sens et où l’on se sent épuisé, tant physiquement que mentalement. Il n’y a plus de vie, plus rien n’a de sens….
Lire la suiteNous nous faisons des amis à toutes les étapes de la vie : à l’école, à l’université, au travail, sur internet, dans les fêtes, dans des groupes de toutes sortes. Et cela, bien sûr, est merveilleux et peut donner lieu…
Lire la suiteDevenir une nouvelle personne peut signifier des choses différentes pour des personnes différentes. Pour pouvoir faire des progrès et devenir la nouvelle personne que vous voulez être, vous devez définir clairement ce que cela signifie pour vous. Vous pourriez déjà…
Lire la suiteLorsque vous choisissez de ne plus parler à un membre de votre famille, il y a le plus souvent des raisons à ce choix. Ce n’est ni simple ni une décision prise à la légère ou de manière impulsive, du…
Lire la suiteNous sommes ce que nous pensons, mais ce sont aussi les personnes qui nous entourent qui nous définissent. Aucun contexte n’est neutre, et peu de situations sont étrangères à l’influence que les autres peuvent avoir sur nous, en fonction de…
Lire la suiteCes deux aspects sont importants pour simplifier le présent et en profiter. Il ne sert à rien d’avoir un objectif sur lequel on ne travaille pas, ni de faire un effort sans savoir clairement pourquoi on le fait. Cependant, la…
Lire la suiteIl est normal d’être parfois énervé. Mais 1 français sur 5 n’arrive pas à contrôler sa colère. Si c’est votre cas, il est possible que vous commenciez à crier devant vos proches, et même que vous les frappiez. Ce type…
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